Я есть истина...                                                                   

Ребёфинг 5 устранение подсознательных блоков 24111988

УСТРАНЕНИЕ ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫХ БЛОКОВ - КРИЙЯ
[REMOVING YOUR SUBCONSCIOUS BLOCKS]
24 ноября 1988 г.

1. Вытяните руки вперёд. Переплетите паль­цы, выпрямив пальцы Юпитера (указательные) и соединив ладони. Начните выполнять руками круговые движения по часовой стрел­ке. Описывайте большие круги в умеренном темпе: примерно 3 круга каждые 10 секунд. Старайтесь, чтобы круги были абсолютно круглыми. Через 4 1/2минуты начните увели­чивать скорость и теперь вращайте руками так быстро, как только можете, - примерно 2 круга в секунду. Движения мощные. Общая продолжительность упражнения - 8 минут.
Если вы начали вращать руками в противо­положном направлении, так и продолжай­те. Самое главное - очерчивать идеальные круги, направление движения - на втором месте. Давайте, давайте, давайте, локти прямые. Здесь действует простая наука. Мы оказываем давление, чтобы сбить с толку свой головной мозг. У нашего мозга есть компьютер, и когда возникает реак­ция, он обычно сообщает подсознанию, что будет дальше. Но что собирается делать этот парень? Ваше подсознание не пом­нит, чтобы вы когда-либо в своей жизни де­лали в стене такую дыру. Верно? Так что, пожалуйста, продолжайте.
А теперь немного быстрее, быстрее, бы­стрее и ещё быстрее. Крутите руками как сумасшедшие, по кругу, по кругу, ни в коем случае не останавливайтесь! Описывайте такие большие круги, какие только може­те. Не пытайтесь жульничать, просто де­лайте. Постарайтесь усилить движения и делать траекторию ещё более круглой, по­ пытайтесь ещё увеличить скорость. Дове­дите скорость до предельной, 50 миль в час.

2. Положите ладони на плечи, скрестив руки на груди, правая рука сверху, левая под ней. Начните очень быстро чередовать руки, так чтобы сверху была то правая рука, то ле­вая. Продолжайте в очень быстром темпе 1 1/2, минуты.
Вы должны менять руки 20 раз в секунду - такой высокой должна быть скорость. Двигайтесь очень быстро. Ваше тело вы­тянется вверх, станет более ощутимым. Его будет разрывать на части. Аллилуйя, не перевелись ещё святые. Давайте, бы­стрее!

3. Положите кисти рук на плечи, четыре паль­ца впереди, большие - сзади. Двигайте лок­тями вверх и вниз. Движения быстрые, как будто вы летите. 1 1/2 минуты.
Двигайте руками вверх и вниз. Но движения должны быть быстрыми, ни в коем случае не медленными. Вся суть в этом. Делайте так энергично, чтобы моторная и нервная системы не успевали согласовывать свои действия. Пройдите эту мёртвую точку.

4. Согните руки в локтях и расположите ки­сти рук перед грудью, локти опущены по бо­кам. Запястья расслаблены. Вращайте кистя­ми рук в направлении от себя: правая кисть движется по часовой стрелке, левая - против часовой стрелки. Пальцы выпрямлены. Дви­жения быстрые. Через 30-60 секунд начните вращать также стопами. Общая продолжи­ тельность упражнения - 1 1/2 минуты.

5. Сложите кисти рук в Гьян Мудру (кончики больших пальцев соединены с кончиками пальцев Юпитера). Поднимите руки, так что­ бы кисти располагались на одном уровне с ушами и на расстоянии 15-23 см по бокам от головы, ладонями вперёд. Закройте глаза и направьте взгляд вниз, в направлении Пупоч­ного Центра. Начните петь мантру:
(саа таа наа маа раа маа дао саа саа сэй со хан(г}),
переставляя пальцы, как в Киртан Крийе, - то есть пойте, используя традиционную мело­дию (не монотонно), и соединяйте пооче­рёдно большой палец с пальцем Юпитера (указательным), затем с пальцем Сатурна (средним), потом с пальцем Солнца (безы­мянным) и, наконец, с пальцем Меркурия (мизинцем), на каждое соприкосновение по­вторяя один слог мантры. Всегда начинайте с пальца Юпитера (слоги, которые соответ­ствуют пальцу Юпитера, выделены жирным шрифтом). Мантра повторяется ритмично, в быстром темпе и без пауз, как между сло­гами, так и между повторениями. 31 минута.
Завершение: Сделайте глубокий вдох, задер­жите дыхание и потянитесь влево и вправо. Повторите ещё 2 раза.
Держите глаза закрытыми и с закрытыми глазами смотрите прямо в самый Пупочный Центр - не на кончик носа, а глубже. Кон­центрируйтесь. Продолжайте. Медитируйте. Если что-то не получается, не беспокойтесь.Двигайтесь дальше. Здесь хитрость в следую­щем: вы неизбежно будете ошибаться, никто не может делать это совершенным образом - это известный факт. Иногда ваши пальцы будут путаться, это будет происходить автоматиче­ски. В такой момент важно, не останавливаясь, двигаться дальше. Не чувствуйте себя винова­тыми, не огорчайтесь - вся суть в этом.

6. Приложите кончики пальцев правой руки к Точке Межбровья. Приставьте кончики пальцев левой руки к Пупочному Центру. Кисти обеих рук слегка согнуты в форме чаши. Соедините чакры. Закройте глаза и расслабьтесь. Слушай­ те то, что говорит ведущий. Через 3 1/2 минуты начинается медитация под звуки гонга. Общая продолжительность - 11 минут.

 

Медитация с визуализацией


 Погрузитесь в глубокую релаксацию, внутренне расслабьтесь, снимите всё менталь­ное напряжение и вернитесь в прошлое, к самому первому дню, когда вы были ребён­ком. Осознанно войдите в матку. Расслабляйтесь, расслабляйтесь, возвращайтесь назад. Расслабляйтесь, возвращайтесь, расслабляйтесь, возвращайтесь, расслабляй­ тесь, возвращайтесь, продолжайте возвращаться назад до тех пор, пока не дойдёте до того первого дня, когда вы были ребёнком.
Теперь расслабьтесь и вспомните свою боль. Нападите на нее. Сшъете ее, как львица съедает оленя. Это пища. Вспомните боль и нападите на неё, съешьте её. Вспомни­те боль, найдите её, нападите и съешьте. Вспомните боль. Если вы сделаете это правильно, карма в тот же момент будет погашена. Вспомните боль, найдите её, нападите и съешьте.
Найдите боль в своём существе. И теперь найдите боль в своей жизни - там, где смо­жете её найти. Нападите на неё как лев и убейте. Жуйте и смейтесь, и потом найди­те вторую, и третью, и четвёртую боль. Когда закончите с этой жизнью, займитесь прошлыми жизнями. Нападайте на свой страх и на свою боль. Нападайте, убивайте и побеждайте.
Завершение: Сделайте вдох и задержите дыхание на ЗО секунд. Выдохните. Повторите ещё 2 раза. Затем 2 раза быстро вдохните и выдохните.

7. Положите ладони на Сердечный Центр, одна 7 рука поверх другой. Пойте песню «Цветы под дождём» под запись в исполнении Гурудас Сингха. Просто повторяйте слова. 5 1/2минуты.


8. Руки остаются в прежнем положении. Сде­лайте вдох и задержите дыхание на ЗО секунд. Сфокусируйте взгляд на кончике носа. Выдо­хните. Повторите ещё 5 раз и затем начните визуализацию. Во время визуализации после каждого вдоха задерживайте дыхание на ЗО се­кунд.


Медитация с визуализацией

Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, глубоко сконцентрируйтесь. Смотрите вперёд сквозь опущенные веки. Вы видите синюю жемчужину перед собой. Выдохните. Глубоко вдохните, сконцентрируйтесь и постарайтесь увидеть перед собой вспышку света, искру, вокруг темнота, синее с красным. Постарайтесь войти в пограничную зону. Выдохните. Глубоко вдохните, сконцентрируйтесь и продолжайте входить в по­граничную зону. Каждый должен научиться этому до смерти, потому что иначе в мо­мент смерти вы не сможете этого сделать, вы не будете знать, куда идти. Концен­трируйтесь и входите. Выдох. Вдох, концентрируйтесь и входите. Учитесь умирать по своему желанию. Выдох. Вдох, концентрируйтесь и входите в пустоту перед собой. Проходите через неё. Иногда она будет красной, иногда тёмной, почти чёрной, ино­гда синей. Продолжайте выходить за пределы, дальше и дальше, продолжайте прак­тику. Выдохните. Глубоко вдохните, задержите дыхание, проникайте, переноситесь вперёд. С каждым разом делайте это немного лучше. Выдохните, глубоко вдохните. С каждым разом проникайте всё дальше. Переноситесь дальше, делайте это всё луч­ ше. Выдохните. Вдохните и задержите дыхание. Если вы сделаете это правильно, то уже не будете прежними. Немного дальше, проникайте. Выдох. Глубоко вдохните, про­ецируйте себя, проникайте, выдох. Глубокий вдох и выдох.
Через 6 минут начните петь вместе с записью «Сат Нам» в исполнении Гуру Ганеша Синг­ха (Guгu Gaпesha Siпgh). Повторяйте слова. 4 минуты.


Завершение: Сделайте глубокий вдох, перенеситесь вперёд, проникайте сквозь про­странство перед собой. Концентрируйтесь на темноте, на синем, жёлтом, розовом, крас­ном - что вы видите, в зависимости от того, что нужно вашему нимбу, чтобы очиститься, - проходите через это, выходите за пределы, концентрируйтесь. Выдох. Глубокий вдох, перенеситесь вперёд, концентрируйтесь. Проникайте, проецируйте себя, концентрируй­тесь. Расслабьтесь.
Общая продолжительность этого упражнения - примерно 15 минут.

 

9. Поговорите и пообщайтесь. Пойте в течение 5-10 минут.


Яндекс.Метрика