ОЧИШЕНИЕ ПРОШЛОГО ОТ НЕПРИЯТНЫХ ВОСПОМИНАНИЙ 1 - КРИЙЯ [UNLOADING ТНЕ PAST OF HARSH MEMORIES) 10 января 1989 г.
Упражнения выполняются без перерыва. После завершения одного упражнения сразу переходите к следующему. 1. Найдите удобную для себя позу, в которой вы сможете сидеть неподвижно. Вы должны до самого кон ца оставаться в той позе, которую выберете. Если не можете сидеть, то лягте. Какую бы позу вы ни выбрали, не меняйте её. Если вы сидите, то держите позвоночник выпрямленным. Если лежите, расслабьтесь, так чтобы вам было удобно. Округлите губы и вдохните, очень быстро, резко и глубоко втянув воздух. Выдохн ите с силой через рот, задействуя пупок и грудную клетку. Между вдохом и выдохом - очень короткая, еле заметная пауза . ( Если правильно выполнять это дыха ние, то на вдохе должен быть слышен непрерывный, но короткий всасывающий звук, затем небольшая п ауза, и потом на выдохе ещё более короткий, резкий звук, почти как « ха ».) 7 Yz минуты. Это охлаждающее дыхание, оно очень целительно. Вкладывайте в дыхание силу пупка. Такое дыхание практикуют будущие матери перед родами. Грудная клетка должна двигаться, потому что ваше дыхание жизни заперто в грудной клетке. Включите в движение позвоночник, используйте силу плеч, и пусть ваше дыхание приведёт в движение грудную клетку. Мы готовимся родить ребёнка. Вы проходите через матку и родовые схватки своей матери. Это не очень приятно, но продолжайте. Если вы будете правильно дышать, то это подготовит вашу ауру к следующему шагу. Вы не сможете правильно сделать следующий шаг, если не стимулируете энергию.
2. Сразу положите кисти рук на Сердечный Центр. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните. Закройте глаза и напра вьте взгляд на кончик носа . Начните выпол нять медитацию с визуализацией, с Глубоким Медленным Дыханием. 16 минут. Медитация с визуализацией Теперь, пожалуйста, сконцентрируйтесь. Погружайтесь глубоко, глубоко, глубоко в свою память. Страдание - это безумство. Страдание - это безумство. Давайте вытащим его наружу. Рассмотрите каждую 2 свою боль, какую сможете вспомнить, с самого первого дня своей жизни. Вытащите её наружу. И раздавите, как вы выдавливаете прыщики. Вы можете это сделать. Посмотрите на свою боль, на своё страдание и поймите, что это ваше страдание - безумство, а от безумства нужно избавляться. Легче всего избавиться от безумства, когда энергия течёт правильно: вспомните боль, снова почувствуйте её и скажите ей «прощай». Попробуйте. Вспомните боль во всех деталях - так же, как хирург детально помнит ту область, на которой проводит операцию, когда удаляет омертвевшие ткани, - в точности, как есть. Не давайте воли воображению. Вспоминайте болезненные ощущения точно. Что-то связанное с вашими родителями, родственниками, братом, сестрой, матерью - всё, что было, за каждый год; все оскорбления, унижения, противодействия, предательства, измены, всякую ложь, с которой вам приходится жить; любовь, отвержение. В этом мире всё можно исправить, кроме разбитого сердца, - всё - честно вам говорю. Это момент истины. Это время для полного очищения. Бог даёт вам этот шанс. Вспомните каждое своё страдание. Страдание - это безумство. Вспомните его точно, точно, в деталях, и оно сгорит. У того, в ком живёт прошлое, никогда не будет будущего - это закон, который мы с вами не можем изменить. Вытащите страдание, сожгите его. Но вы должны вспомнить его точно, а потом отпустить. Величайшая доброта - это когда вы добры к своему собственному «я» и не разрушаете своё будущее. Всё, что вы сделали неправильного, вы уже сделали, и это невозможно исправить. Посмотрите на это, встретьтесь с этим, осознайте, что вы чувствуете, и затем отпустите. Лучшая косметика для вас - это Сияющее Тело, оно всё притягивает. Просмотрите все свои нежелательные переживания - вы не можете хранить их до конца жизни, жить с ними и быть несчастными. Сожгите их. Вам потребовалось бы 20 сеансов психотерапии, только чтобы вытащить одно воспоминание об изнасиловании. Вы можете полностью пережить это прямо сейчас и затем простить - и вы свободны. Нет необходимости ходить на много сеансов. Любовные отношения, из которых так ничего и не получилось, и вы разошлись. Не притворяйтесь, что вы помните только хорошие вещи, которые почему-то разладились. Вспомните даже самое худшдоподобные кошмары. Восстановите их в памяти. Соберите их все вместе и сожгите. Настало время освободиться от них. Следуйте за мной, тщательно соберите все эти <<прыщи» и выдавите их. Очистите себя. На простом западном английском мы называем это «освобождением от боли посредством самогипноза». Нет необходимости, чтобы кто-то вас гипнотизировал. Вы сами можете ввести себя в гипнотическое состояние и испытать эту потустороннюю энергию. Взорвитесь! Вы - прекрасные актёры. Проиграйте все свои драмы, в точности воспроизведите их. Мы даём своей боли выйти через реалистичное сновидение. Мы сознательно проживаем её, вместо того чтобы она действовала подсознательно. Мы не сможем долго удерживать эту энергию, поскольку мы сами её создали, поэтому, прежде чем она начнёт ослабевать, у вас есть возможность что-то с ней сделать: переместите свою боль, отреагируйте на неё и затем освободитесь от неё. В точности проигрывайте сценарий, ваше исполнение должно быть совершенным. Вы - актёр, вы - режиссёр, вы - продюсер, вы - рабочий сцены и вы - сцена. Воссоздайте сегодня свою драму и до конца проживите её. Самый лёгкий способ удалить из памяти болезненные, ранящие воспоминания - это прожить их, используя творческий самогипноз, и затем отсечь. Вы можете плакать, можете смеяться, можете улыбаться - вы должны проживать это. Вы не просто играете, вы действительно проживаете это. Боль индивидуальна, но каждый человек её испытывает. Некоторые выражают её физически, некоторые пытаются выразить ментально, некоторые пытаются выразить её и потом отказаться от неё, некоторые пытаются принять. Пожалуйста, позвольте боли пройти через вас. Проживите её. Это не причинит вам вреда. Вы имеете право быть здоровыми и жить с чистой памятью. В жизни нужно выучить два слова. Одно - это <<благодарный» и второе - «неблагодарный». Тот, кто помнит слово «благодарный», будет обладать всеми замечательными вещами. А тот, кто «неблагодарный», всегда будет лишён замечательных вещей. Вот и всё. Вы хотите процветания, хотите быть богатыми, хотите быть счастливыми - тогда будьте благодарными
3. Начните очень глубоко дышать в умеренном темпе, примерно 8 дыхател ьных циклов в 15 секунд. Через 30-60 секунд начинается гонгмедитация. П родолжайте глубоко дышать. « Вселенная была создана под звук гонга. Следуйте за этим звуком. Расправьте крылья и летите». Общая п родолжительность - 4 Yz минуты. После выхода из самогипноза нам нужно восстановить свою энергию. Нам нужно проснуться, и это можно сделать при помощи дыхания жизни. Глубокое дыхание очень благотворно, очень полезно.
4. Пойте вместе с записью «Ракхэ Ракханхар» в исполнении Сингх Каур (Siпgh Kaur). Гонг продолжает звучать ещё 1 Yz минуты одновременно с записью. Общая продолжительность - 5 минут. Точно повторяйте звуки, это навсегда избавит вас от боли. Всегда, когда вам плохо, слушайте запись с этой мантрой. Звучание этих слов оказывает успокаивающее воздействие на головной мозг.
5. Небесная Коммуникация под запись «Ракхэ Ракханхар» в исполнении Сингх Каур, 2 минуты. Небесная Коммуника ция п редставляет собой творческое выражение души. Как учитель или практикующий, вы можете разучить одну из традиционн ых последовательностей движений, выполняемых под эту мантру, или можете составить свою последовательность. Рак(х)эй рак(х)ан(х)аар аап убаариан Гур ки пэри паа-э каадж саваариан (Х)оаа аап дэйаап ман(х)о на висаариан Саад(х) джанаа кэ сан(г) б{х)авджап таариан Саакат ниндак душт к(х)ин маа-э бидаариан Тис саа(х)иб ки тэ(й)к наанак манэ маа-э Джис симрат сук(х) хо-э сагапэй дук(х) джаа-э. Сам Господь заботится о нас, Освещает наш путь и устраивает наши дела. Бог милосерден и никогда не забывает нас. 5 Бог направляет нас, посылает хороших людей нам в помощь. Бог не позволяет причинить нам вред. Мысли о Боге - вот моё утешение. Помня о Боге, я чувствую мир и счастье, Все мои страдания оставляют меня.
6. Хлопайте в ладоши в ритме «Ракхэ Ракханхар» в исполнении Сингх Каур. Это 8-тактный ритм, ритм сердцебиения. Продолжайте 2 минуты. Завершение: Сдела йте глубокий вдох, задержите дыхание и начните и нтенсивно качать Пупочным Центром. П озвоночник и плеч и при этом должны быстро и и нтенсивно двигаться. Повторите 3 раза. В первый раз задержите дыха ние на 40 секунд, во второй - на 20 секунд и в третий раз - на 11 секунд. Этот шабд, ((Ракхэ Ракханхар», - эта мелодия, эти слова - состоит из 8 тактов. Это ((Песнь победы». Ваша неудачная жизнь может обернуться победой - вот какой силой обладают эти слова. Они открытые и искренние. Я пою этот шабд как молитву, когда хожу по дому. Я всё время его повiпоряю, потому что не верю в страдание.