В позе Коровы поднимите голову вверх и запрокиньте её назад, сфокусируйте взгляд на потолке, медленное глубокое дыхание. Думайте о чём-то, что беспокоит Вас, и тщательно обдумывайте это. Это упражнение открывает определённую область в мозге и позволяет выходить многим подсознательным вещам. Время: 7 минут.
Расслабьтесь в позе Ребёнка в течение 4- 5 минут, позволяя кровообращению снять напряжение в клетках мозга.
