(Stimulate Your Chakras)
Сядьте в Простую Позу.
МУДРА: Поместите пальцы левой руки на лоб, касаясь Точки Третьего Глаза: палец Меркурия помещается на Точку Межбровья, остальные пальцы выстраивается на центральной линии лба. Вытяните правую руку вперёд от плеча, ладонь смотрит влево.
ГЛАЗА: Закройте глаза, поддерживайте положение.
ДЫХАНИЕ: Дышите медленно и глубоко, медитируйте в тишине. Перезарядите своё тело, наполнив его энергией.
ВРЕМЯ: 18 минут.
ЗАВЕРШЕНИЕ: Выдохните, задержите дыхание на 5-10 секунд, выдохните. Повторите эту последовательность еще 1 раз. Затем вдохните, задержите дыхание на 10-15 секунд и с переплетёнными над головой пальцами вытягивайте позвоночник вверх. Выдохните и расслабьтесь.
КОММЕНТАРИИ:
Данная крийя предназначена для работы с давлением Информационной Эпохи. Во время выполнения этой позы ваше дыхание будет меняться. Используйте своё дыхание и энергию праны для того, чтобы она провела вас через практику. Поддерживайте правую руку вытянутой вперёд параллельно полу для того, чтобы получить энергию Земли. Ваша левая рука находится на вашем гипофизе для того, чтобы привести в баланс Небеса. Сила вашего дыхания повысится и станет более продолжительной. Ваше тело начнет чувствовать боль. Данная боль даст вам подняться над ситуацией вашей жизни, и, как только вы возвыситесь над самим собой, вы это поймете.
"Жизнь предназначена не для того, чтобы тратить ее впустую. Она для того, чтобы достичь чудес вашего собственного сознания"