(Master’s Touch Meditation)
Сядьте в Просту Позу, удерживайте легкую Джаландхара Бандху.
Сидите как великий святой, как будто вы - величайшее воплощение Господа Будды.
ГЛАЗА: Глаза приоткрыты, фокусируйтесь на кончике носа.
МУДРА: Маха Гьян Мудра. Подушечки указательных пальцев (пальцев Юпитера) соприкасаются, при этом правая ладонь развёрнута вперед, а левая ладонь-по направлению к телу. Указательные пальцы направлены вверх, между ними образуется угол в 45 градусов. Остальные пальцы согнуты к ладоням и прижаты большими пальцами. Держите мудра на уровне Сердечного Центра, плечи при этом расслаблены.
МАНТРА: пойте из пупка
АД САЧ, ДЖУГАД САЧ, ХЭ БХИ САЧ, НАНАК ХОСИ БХИ САЧ
Вы можете петь мантру или просто повторяйте ее, но обязательно размеренно, на одной высоте тона. Конечный звук «саччч» акцентируется, когда вы втягиваете пупок на каждое повторение этого слова. Повторяйте мантру вслух, слушайте ее внутренним слухом. Пусть ваше внутреннее ухо вибрирует. Настройте своё внутреннее ухо аким образом, чтобы сотрясение молоточков (слуховых косточек) позволяло вашему мозгу анализировать слышимый вами звук.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 2,5 часа
ЗАВЕРШЕНИЕ: Сделайте вдох, задержите дыхание. Сделайте выдох, расслабьте мудру и дыхание. Закройте глаза и отдохните 2мин.
КОММЕНТАРИИ:
Эта мантра переводится так: «Изначальная Истина, Истинна во все времена, Истина сейчас, О Нанак! Истинна вовеки». Это четыре градации Истины, которые торжествуют в одном этом прикосновении. В писаниях сказано, что эту медитацию следует практиковать 2,5 часа. Однако вы сами можете решить, сколько вы хотите практиковать. Это личная садхана, она не заменяет групповую садхану в час Амрит Вэла.
Вот что Йоги Бахджан говорит об этой медитации: « В крийе, которую я вам дам, вам нужно будет настроить уши. Не внешние уши- это вам не поможет- но внутреннее ухо. В нем есть две косточки по створам и молоточек, и если они правильно соударяются, ваш мозг способен анализировать и понимать во время слушания. Эта мудра позволяет энергии Бесконечности проходить через вас. Повторяя эту мантру, вы стимулируете верхнее нёбо кончиком языка, настраивая таламус и гипоталамус. Фокусировка на кончике носа делает лобные доли, управляющие личностью, твёрдыми и тяжелыми как свинец. Боль может стать настолько невыносимой, что вы просто не сможете ее терпеть. Затем она «переломится» и вы обнаружите, что нашли то, что искали, и что это навсегда с вами. Никто не сможет отнять это у вас. Чтобы пустить корни, вы должны открыться.
Буду учеником в этом процессе, вы смиренно отдаёте себя, чтобы получить Прикосновение Мастера. Вы стоите у корней дерева, как медвежонок, который тянется вверх, хватается за ствол и карабкается на самую верхнюю веточку, чтобы добраться до улья, не замечая пчелиных жал, в своей жажде заполучить мёд. И вот он выпивает мёд, он удовлетворён, и он опускается на землю, летя сквозь крону, смягчающую падение. Потянувшись и позаботившись о себе, медвежонок вспоминает вкус мёда и чувство достижения желаемого. Он взбирается на дерево снова и снова в экстазе исполнения своих устремлений, и больше ничего не имеет значения.
Жизнь есть ложь, если вы не достигаете своего высшего «Я». Это и есть ваш мёд, ваша сладость. Вы должны достичь Бесконечности, в которой ваша идентичность настолько теряет себя, что сливается со Всем. Однажды достигнув этого, вы благословляетесь всех. Вы чувствуете благословенность и блаженство-у вас нет границ, нет ограничений, вы не привязаны к месту, у вас нет запросов, нет пожеланий.
В этом процессе вы провоцируете, предлагаете, сдаётесь, достигаете и спускаетесь. Провоцируете, ибо все есть провокация, либо ради контроля, либо ради получения. Предлагаете, ибо вам необходимо решить, как предлагать, как представлять себя. Сдаётесь, ибо, когда вы отдаёте себя, ваше рабочее «Я» становится нулем, шуньей. В смиренной самоотдаче заключена высшая сила, способная привнести вам все, что вы хотите получить. Достигаете, ибо, если вы хоть раз, ощутив свое достижение и воскликнув: « Мой Бог!»-замените это «Мой Бог!» на «Моя Душа!»-это значит, вы уже нашли Бога. У вас есть душа-достигните ее! Когда вы обретёте свою душу, или себя,- вы обретёте завершенность. Спускайтесь, ибо как подъёмник вы способны опуститься в саму грязь и потом подняться. Такое снижение-это высшее состояние ума и духа.
Когда придёт Эпоха Водолея и люди начнут обращаться к вам, у вас не будет времени больше ни на что, кроме как прикасаться к ним со словами: « Благословляю тебя!»- чтобы сбалансировать всю их психику и все существо. Это прикосновение создаст АД САЧ, ДЖУГАТ САЧ, ХЭБ БХИ САЧ, НАНАК ХОСИ БХИ САЧ. ИЗНАЧАЛЬНАЯ ИСТИНА, ИСТИНА ВО ВСЕ ВРЕМЕНА, ИСТИНА СЕЙЧАС, ИСТИНА ВОВЕКИ. Это должно происходить за одно прикосновение. Эта мантра даст вам силу Прикосновения Мастера. Когда вы в совершенстве выполните эту мудру, прикасаясь пальцами Юпитера друг к другу, пойте эту мантру непрерывно 2,5 часа- одну десятую часть вашего дня- и она принесёт вам силу такого Прикосновения! Нет такой силы или чуда на этой планете, которые были бы способны остановить его. Оно несёт такую трансформацию, такое сочетание, такую проекцию и силу, которые приводят всю Пракрити, Существование, в бытие Пуркхи, Божественности. Все будут благодарны вам, вы обретёте достоинство, благородство, уважение, любовь и удовлетворенность, служа творению Бога. Тогда я начнёте видеть Бога в каждом, в самих себе и в каждой грани жизни. И это сбудется: «Если вы не видите Бога во всем, вы не видите Бога совсем». Вы увидите Бога».