(Meditation for Healing Addictions)
Сядьте в Простую Позу, удерживайте легкую Джаландхара Бандху. Выпрямите позвоночник, подайте вперёд нижнюю часть вперед (шесть нижних позвонков).
ГЛАЗА: Глаза закрыты, фокусируйтесь на Точке Межбровья.
МАНТРА: СА ТА НА МА
МУДРА: Сожмите кисти обеих рук в кулаки, вытяните большие пальцы. Упритесь большими пальцами в виски, найдя углубления , как раз соответствующие подушечками больших пальцев,- это область нижних передних долей лобной кости над стыком височной и клиновидной костей. Плотно сожмите губы и стисните коренные зубы. Зубы остаются сомкнутыми все время выполнения упражнения. Попеременно то сильнее сжимайте коренные зубы, то ослабляйте давление. Это будет вызывать ритмичное движение мышц под большими пальцами на висках. Чувствуйте, как оно массирует большие пальцы, и поддерживайте достаточно сильное и постоянное давление на виски.
Мысленно вибрируйте в Точке Межбровья пять первичных звуков-Пандж Шабд-СА-ТА-НА-МА.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: Выполняйте в течении 5-7 минут. С практикой вы можете увеличить время выполнения до 20 минут и довести его до максимума-31 минуты.
КОММЕНТАРИИ:
Эта медитация относится к роду практик, которые будут хорошо известны медицине будущего. Медитации будут использоваться для избавления от душевных и физических недугов. Однако до того времени, когда новая медицинская наука полностью изучит технику этой медитации, чтобы определить и измерить все параметры ее воздействия, может пройти и 500лет.
Давление, которое оказывают на виски большие пальцы, вызывает поток рефлексов, с определённым ритмом поступающих в центр головного мозга. Этот поток активизирует область мозга, находящуюся прямо под шишковидной железой. Именно дисбаланс в этой области создаёт впечатление, что ментальные и физические зависимости невозможно преодолеть.
В современной культуре этот дисбаланс распространен повсеместно. Даже если у человека нет зависимостей от курения, еды, алкоголя или наркотиков, мы оказываемся подсознательно зависимы от желания быть принятыми, стремление к успеху, страха отказа, эмоциональной любви и так далее. Все эти привязки вызывают у нас чувство незащищенности и невротические потерны в поведении.
Дисбаланс в этой области шишковидной железы препятствует ее полноценному функционированию, при котором происходит излучение пульсирующих сигналов, регулирующих функцию гипофиза. Гипофиз же, в свою очередь координирует всю остальную эндокринную Систему, и сбои всего работа вызывают нарушения во всем организме и уме человека.
Эта медитация позволяет решить данную проблему. Она прекрасно подходит каждому человеку, но в особенности эффективна при реабилитации от наркотической зависимости, психических расстройств и состояний, связанных с фобиями.