(Healing with the Siri Gaitri Mantra)
Сядьте в Простую Позу, удерживайте легкую Джаландхара Бандху.
МУДРА: Локти прижаты к рёбрам, положение удобное. Предплечья подняты вверх под углом 45 градусов от центральной оси тела. Ладони раскрыты и развёрнуты вверх, так что в запястьях чувствуется натяжение. Большие пальцы направлены в стороны от кистей, остальные четыре пальца вместе. Осознанно поддерживайте ладони раскрытыми в течении медитации.
МАНТРА: Мантра состоит из восьми основных звуков:
РА МА ДА СА , СА СЕЙ СО ХАН(Г)
Мощно втягивайте Пупочный Центр при произнесении СО и ХАН(Г). Обратите внимание, что звук ХАН(Г) не тянется, он краткий и произносится отрывисто со втягивание пупка. Пропойте весь цикл мантры целиком, затем сделайте глубокий вдох и повторите. Для того чтобы правильно произносить эту мантру, необходимо четко артикулировать каждый звук. Чувствуйте резонанс в полости рта и пазухах носа. Пусть ваш ум концентрируется на качествах, которые пробуждаются этим сочетанием звуков.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: Пойте мощно в течении 11-31 минуты.
ЗАВЕРШЕНИЕ: Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание, мысленно произнесите молитву об исцелении, представляя человека, которого вы хотите исцелить (включая себя) абсолютно здоровым, сияющим и сильным. Представьте, что этот человек окружён целительным белым светом, что он совершенно исцелён. Затем сделайте выдох и снова вдох, задержите дыхание и помолитесь. Поднимите руки вверх и энергично потрясите кистями и пальцами.
КОММЕНТАРИИ:
Некоторые мантры подобны редчайшим и прекраснейшим драгоценным камням. Сири Гаярти Мантра, которую также называют Сири Мантрой и Сулумонастыр Мантрой,- меной такая находка. Она уникальна, она несёт в себе сияющую целительную энергию Космоса, подобно тому как бриллиант хранит и отражает свет солнца. Когда Йоги Бхадажан делился этой техникой, он передал нам серию медитаций, использующих внутреннюю динамику этой мантры. Освоение любой из них даёт исцеление и осознанность.
Эта мантра называется Сушумна Мантра. Она состоит из 8 звуков, стимулирующих поток кундалини к подъёму по центральному каналу позвоночника и чакрам. В процессе этого обычно происходят огромные перестройки метаболизма для соответствия новому уровню энергии в теле. Головной мозг уже участвует в этом. Звуки мантры балансируют пять зон в левом и правом полушариях, чтобы активизировать Нейтральный Ум.
Эта мантра использует звуковой поток для единения в звуке нескольких энергий:
РА означает энергию Солнца-сильную, яркую, горячую, она заряжает и очищает.
МА- это энергия Луны, принимающая, прохладная, питающая.
ДА- это энергия Земли, защищающая, надежная, основа для действий.
СА- безличная Бесконечность. Космос во всех своих измерениях и полноте составляет СА. Затем в мантре этот звук повторяется, и этот повтор является поворотной точкой. Если первая часть мантры идёт по восходящей и расширяется к Бесконечности, то вторая ее часть разворачивает качества высшего и тончайшего эфира и ведёт их вниз. Так она соединяет эфир и землю. После безличной Бесконечности СА следует
СЕЙ- тотальность опыта, личности. Это ощущение сакрального «Ты». Это воплощение СА.
СО- это личное переживание слияния и Идентичности.
ХАНГ- это Бесконечность, вибрирующая и подлинная. Два качества вместе ( СО и ХАНГ) означают «Я есть Ты». Произнеся эту мантру, вы проходите по полному циклу энергии и чакр. Вы растёте к Бесконечности, а затем обращаете вспять соединение конечного и Бесконечного в СА. Затем вы снова возвращаетесь к воплощенности и слиянию с чистотой