РАЗГРУЗКА ПОДСОЗНАНИЯ - КРИЙЯ (UNLOADING ТНЕ SUBCONSCIOUS) 13 декабря 1988 г.
Предупреждение: Не практикуйте эту крийю, если у вас есть заболевания сердца или какие то другие серьёзные проблемы со здоровьем. Упражнения выполняются без перерыва. После завершения одного упражнения сразу переходите к следующему.
1. Сядьте в Простую Позу, руки сложите в Мудру Христа : большими пальцами прижмите пальцы Солн ца и Меркурия (безымянный и мизи нец). Согните руки в локтях и расположите мудру на уровне плеч ладонями вперёд. Широко откройте рот, опустив челюсть, и вдохните через рот, разделяя вдох на три коротких подвдоха . Выдохните через нос. Когда вдыхаете, должен возникать такой звук, как будто каркает ворона. Продолжайте б минут. Челюсть нужно опустить максимально! Некоторые из вас не могут даже опустить свою собственную челюсть. Откройте рот! Покажите мне свои зубы. Мне неважно, сколько у вас там пломб. Давайте. Сделайте 3 подвдоха и выдохните всё разом через нос. Я знаю, это сильно расслабляет, но не начинайте зевать. Вы все такие скованные! Так кричит мудрая птица, которая называется вороной. Давайте! Давайте! Мощное дыхание. У колдунов есть посыльный - большой чёрный ворон. Так кричит большой чёрный ворон.
2. Мудра и дыхание остаются прежними. Начните выполнять руками быстрые движения, описывая кистями рук маленькие круги ( начало движения - большие пальцы двигаются к телу). От этих движений всё тело должно трястись. Через 1 или 2 минуты закройте глаза и продолжа йте. Общее время выполнения - 4 минуты. Мы используем центральный канал. Если вы знаете китайскую систему, то поймёте - это просто центральный канал. Мы проходим через центральный канал. Мы проходим через сердце и лёгкие, так чтобы сердце и лёгкие нас не подвели. Всё ваше тело будет трястись от этих движений. Продолжайте движения и продолжайте дышать. Теперь всё по-серьёзному, до этого была только репетиция. Давайте, давайте, давайте, давайте - продолжайте! Если вы войдёте в этот ритм, то это поможет вам избавиться от дискомфорта в теле.
3. Переплетите пальцы рук и положите ладони на Сердечный Центр. Подпрыгивайте всем телом, отрываясь от пола. 1 минута. Поднимайте тело, поднимайте тело, поднимайте тело. Нам нужна энергия, нам нужен позвоночник, нам нужна сушумна - вот что мы пытаемся привести в движение. Прыгайте, прыгайте, п рыгайте, как будто началось землетрясение!
4. Поднимите сцепленные кисти рук над головой и продолжайте прыгать, отрывая ягодицы от пола, ещё 6 минут. Всё должно подпрыгивать от самых ягодиц. Мы всё это делаем, просто чтобы получить результат. Давайте. Двигайте тазом ритмично, волнами, как будто едете на лошади - назовите, как хотите. Скачите на лошади галопом! Это упражнение приведёт в норму всё внутри вас. Войдите в ритм, уловите стиль - двигайтесь, как будто скачете на лошади в западном стиле. Пожалуйста, поддерживайте ритм, продолжайте. Это должно ощущаться так, будто вы скачете галопом на лошади. Делайте это ритмично. Нам нужен жар тела, чтобы пройти через пространство. Я не хочу, чтобы вам стало холодно. Это неправильно. Вспотейте немного, и вам будет хорошо.
5. Сядьте, выпрямив позвоночник. Переплетите пальцы, кончики больших пальцев соприкасаются, кисти рук положите в область паха . Закройте глаза и сконцентрируйтесь на кончике носа. Старайтесь всё время удержи вать кон центрацию на кончике носа . Глубоко вдыхайте и выдыхайте под звуки гонга . 14 минут. Медитация с визуализацией Вы входите в царство прощения. Практикуйте самопрощение. Простите себя. Не боритесь, не сопротивляйтесь. Вы находитесь в царстве прощения. Это сфера прощения самого себя. Освободитесь от чувства вины. Нет никого над вами, нет никого под вами, нет никого рядом с вами - только вы. Это пространство, в котором вы можете простить себя. Это очень редкая возможность. Не просите прощения у Бога. Его прощение гарантировано. Всё, что вы простите, Бог простит - это гарантировано. Сделайте это! Не боритесь! Прощение съедает несчастье. Прощение съедает несчастье завтрашнего дня - это гарантировано. Вы проходите через сферу прощения. Ради дарения Бога - вот что означает прощение: for-give, for-giving. (В англ. яз. : give - давать; for - для, ради; forgive - прощать. - Примеч. пер.) Святость Бога откроет отверстия - и придут возможности. (В англ. яз. созвучные слова: holiness - святость; holes - отверстия. - Примеч. пер.) Через прощение Бог воздаст вам. Тот, кто не прощает, ничего не получает.
6. Начните повторять мантру «Хами Хам Ту Хи Ту Вахэ Гуру» (хами хам ту(н) (х)и ту(н) ва-(х)эй гуру), упирая язык в твёрдое нёбо. 11 минут.
7. Звучит гонг. Медитируйте, слушая запись «Обещания» {«Promises») и затем «Гималаи» {«Нimаlауа») в исполнении Сат Петер Сингха (Sat Peter Singh).
8. Руки остаются в той же мудре. Поднимите их над головой, ладони обращены к макушке головы. Вытяните руки и позвоночник вверх. Дышите глубоко и медленно. Музыка продолжает звучать. 2 минуты. Вытяните руки вверх, тело прямое, растяните позвоночник. Вы делали всё это в течение 1 1/2 часа только ради этого момента, так что не относитесь к нему легко мысленно. Тяните руки прямо вверх, локти выпрямлены, кисти сцеплены. Просто дышите глубоко и медленно.
Завершение:
Встряхнитесь, пожалуйста. Тряситесь сильно, тряситесь очень интенсивно. Единственное, что вы сейчас можете сделать полезного для всего своего тела, это хорошенько потрястись. Разгружайтесь, разгружайтесь. Сделайте глубокий вдох. Глубокий вдох. Разведите пальцы и потяните ладони, сильно-сильно их напрягите. Вложите всё напряжение в ладони и отдайте его в пространство. Выдохните. Глубоко вдохните. Возьмите из тела все болезни, всё напряжен ие, всё, что там есть, и отдайте в пространство. Пальцы должны быть как стальные. Отдайте всё. Ещё раз, это ваш последний шанс. Глубоко вдохните. Глубоко. Глубоко. Тянитесь вверх. Тянитесь! Вытянитесь и напрягитесь. Без обмана. Расслабьтесь.
9. Поговорите друг с другом. Это обязательное условие для этого класса. Развернитесь и начните говорить с человеком, который сидит рядом. Скажите что-нибудь. Поговорите о погоде или ещё о чём-то.