Произнося мантру "Ракхэ Ракханахар", вы пройдете через серию из восьми поз, каждая из которых соответствует строчке мантры.
ВРЕМЯ: 1 час 45 минут.
1. Рак(х)эй рак(х)ан(х)аар аап убаариан
Сибая локоть, поднимите правую руку на уровень лица, ладонь смотрит внутрь, на полпути между передней и боковой сторонами. Поддерживая голову направленной вперёд, посмотрите на свою руку, как будто она-зеркало, смещая глаза вправо, чтобы вы смотрели из уголков своих глаз.
работает над оптическим нервом.
2. Гур ки пэри паа-э каадж саваариан
Соедините кисти на уровне линии бровей, ладони смотрят вниз, как будто вы заслоняетесь от солнца. Всматривайтесь в даль.
Уменьшает дистанцию и забирает слепоту. Позволяет вам видеть будущее.
3. (Х)оаа аап дэйаал ман(х)о на висаариан
Поместите правый локоть на бедро и отпустите лоб на правую руку.
Это подтверждение.
4. Саад(х) джанаа кэ сан(г) б(х)авджал таариан
Поместите руки по сторонам от головы на уровне лица и сложите руки в виде лап с когтями, ладони смотрят вперёд. Сожмите задние зубы и прищурьте глаза.
Даёт вам выдержку. Это внутреннее пробуждение.
5. Саакат ниндак душт к(х)ин маа-э бидаариан
Повернитесь налево, опустив левый локоть на бедро. Поместите подбородок на пальцы левой руки, а боковая часть указательного надавливает на область под ртом. Дважды поднимите и опустите взгляд.
Это философ.
6. Тис саа(х)иб ки тэ(й)к наанак манэ маа-э
Хлопните по щекам двумя руками одновременно, глаза закрыты.
Без страха. Работает над парасимпатической нервной системой.
Это прощение (отпущение грехов).
7. Джис симрат сук(х) хо-э сагалай дук(х) джаа-э
Скрестите руки на груди, прогните спину, отклоните голову назад и вправо. Улыбнитесь.
Даст вам ощущение реальности и невзгод. Это "Мачо".
8. Джис симрат сук(х) хо-э сагалай дук(х) джаа-э
Руки раскрыты на 45 градусов.
Это "Приветствие Бога".
КОММЕНТАРИЙ:
Это избавит вас от ментального банкротства. Это подарок от сердца сердцу, от Мастера ученику. Действуйте совершенным образом и действуйте правильно. Пусть это действие совершенствует ваш ум. Эффекты будут ощущаться в последующие пять часов. Оцените, насколько лёгкими, счастливыми вы ощущаете себя, насколько вам хорошо. Люди работали тысячу лет над тем, чтобы создать эту технику.
