Сядьте в Простую Позу, удерживайте легкую Джаландхара Бандху.
ГЛАЗА: Фокусируйтесь на кончике носа, глаза закрыты на 9/10
МУДРА: Локти по сторонам тела, предплечья вытянуты вперёд и вверх под таким углом, чтобы пальцы находились примерно на уровне горла. Исходное положение—ладони смотрят вниз. Ударяйте ребрами ладоней друг о друга, переворачивая кистями ладоней то вверх, то вниз. Пальцы Меркурия (мизинцы) и Бугры Луны (расположенные в нижней части ладоней) ударяются друг о друга, когда ладони развёрнуты вверх. Когда ладони повёрнуты вниз, соприкасаются боковые стороны пальцев Юпитера (указательных), а большие пальцы перекрещиваются под ладонями, при этом левый большой палец—поверх правого
МАНТРА: Эту медитацию лучше всего делать под запись Тантрический Хар (Tantric Har)
ХАР ХАР
Произносите мантру из пупка, ритмично повторяя. При произнесении прикасайтесь кончиком языка к верхнему небу.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: Выполняйте 3-11 минут.
КОММЕНТАРИИ:
Эта медитация стимулирует ум, лунный центр и Юпитер. Когда Юпитер и Луна сходятся, ничто в мире не помешает вам создать богатство.
