пушечное дыхание

Пушечное Дыхание

Пушечное Дыхание очищает, укрепляет парасимпатические нервы и приводит в порядок пищеварение. Пушечное Дыхание — это Дыхание Огня через рот. Йоги Бхаджан часто просил сделать мощный Пушечный Выдох в конце упражнения.

► Рот в форме буквы «о». (Губы при этом не вытягиваются в трубочку, но и не вялые.)

► Давление вдыхаемого и выдыхаемого воздуха должно ощущаться в щеках и вокруг языка, но щеки не должны раздуваться.